一定要注意，如果身体出现这几种症状，说明湿气缠上你了！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

一定要注意，如果身体出现这几种症状，说明湿气缠上你了！

肥胖

湿气重，不仅身体发沉，人也没有精神，小肚子鼓鼓的，减肥更是难上加难！

睡觉流口水

湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。

脸色暗沉

内湿气重,外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响。

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排便不正常

大便次数增多，且有拉不干净的感觉。

祛湿食疗：薏米红豆粥！

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

（以上图片来源于网络）